[永川杂谈] 阴雨连续，接下来永川天气……
据重庆天气消息 我市先晴后雨 今日起各地将被阴雨天气笼罩 受此影响 我市气温也将呈现下滑趋势 出门记得裹紧外套哦 具体预报如下 11日夜间到12日白天（11日20时-12日20时），大部地区多云到阴天，偏南地区阴天转间断小雨或零星小雨，气温7～18℃；中心城区多云转阴天，气温13～17℃。 12日夜间到13日白天（12日20时—13日20时），偏西地区间断小雨转阴天，其余地区阴天有间断小雨，气温10～18℃；中心城区阴天有间断小雨，气温15～18℃。 永川天气如下 这份提醒 请转给家里的老人和孩子 降温、大风、降雨叠在一起，早晚的体感会更冷。老年人、儿童，以及患有心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病的人群，体温调节能力相对较弱，要格外注意保暖：清晨和夜间尽量减少户外活动，出门戴好帽子、围巾，护住头颈；骑行和户外作业人员注意防风，出汗后及时更换湿衣，避免“闷汗受凉”。室内取暖时也别把门窗关得太严，注意适时通风。 注意护心脑 气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢性病患者务必注意保暖和规律作息。 肠胃莫受寒 天冷进食的高热量食物较多，肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。 添衣别着凉 呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差的人群要适当减少户外活动，及时添加衣物。喜欢时尚的年轻人，雨雪天不要露腿或穿着单薄。 重点暖双脚 寒从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，双脚更易受寒。寒冷天气，腿脚的保暖尤其要加强。袜子最好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚。 饮食宜温补 补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补的食物，比如羊肉、牛肉、红枣等。多吃蔬果，多饮水。 护好身边人 家有老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者，以及慢性支气管炎、哮喘患者，请特别予以关注，加强营养，出现不适及时送医。 寒意已至 好好照顾自己
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