[永川杂谈] 约！来永川摘桃子啦，采摘攻略请收藏！
又到一年蜜桃成熟时
三月花香，五月结果
风中已经飘来了
属于桃子的清甜果香
小编特地整理了
桃子的采摘好去处
采摘地址：五间镇合兴村
导航：永川圣水湖桃花岛
面积和品种及采摘时间：100亩，夏香姬香桃、薄岭蜜桃等品种，即日起—6月下旬
联系人及电话：文成川 17784465006
采摘地址：金龙镇燃灯村
导航：曾家拱桥
面积和品种及采摘时间：50亩，美人桃、黄桃等品种，即日起—6月初
联系人及电话：曾维伦 15923020842
采摘地址：茶山竹海景区内
导航：竹海生态园（金盆湖大门对面下坡）
面积和品种及采摘时间：10亩，春丽、光战3号等品种，5月20日—6月中旬
联系人及电话：余业才 13883265748
采摘地址：何埂镇联盟村
导航：永川区何埂镇大坟坝院子
面积和品种及采摘时间：30亩，胭脂脆桃、中华寿桃、黄桃等品种，即日起—6月初
联系人及电话：陈志刚 15328785875
采摘地址：何埂镇丰乐村
导航：何埂桃花源（重庆市永川区丰收路）
面积和品种及采摘时间：150亩，胭脂脆桃、油桃、黄桃等品种，即日起—6月上旬
联系人及电话：杨文波 18996418378
采摘地址：来苏镇关门山村
导航：永川区来苏镇先进村
面积和品种及采摘时间：30亩，夏香姬脆桃等品种，5月16日—6月初
联系人及电话：陈源举 17382372692
采摘地址：来苏镇磨心桥村
导航：来苏刘二姐果园
面积和品种及采摘时间：10亩，白花脆桃、水蜜桃、黄桃等品种，5月16日—5月底
联系人及电话：刘杨18184792268 刘二姐18184770646
采摘地址：卫星湖街道石脚迹村
导航：永川区卫星湖街道沙田村
品种、面积及采摘时间：脆桃、油桃、黄桃等，面积15亩，即日起—6月底
联系人及电话：覃科 15213223626
采摘地址：临江镇普安村
导航：重庆市永川区润润水果种植家庭农场
品种、面积及采摘时间：红金刚桃等，面积10亩，即日起—6月初
联系人及电话：蔡教成 13638389743
采摘地址：宝峰镇泸永桥村
导航：永川区宝峰镇高山岭
品种、面积及采摘时间：胭脂桃、血桃等，面积100亩，即日起—6月下旬
联系人及电话：杨春梅 13983635905
采摘地址：吉安镇尖山村
导航：永川区刘代禄果树种植农场
品种、面积及采摘时间：脆桃、水蜜桃、黄桃等，面积10亩，5月23日—6月底
联系人及电话：刘代禄 17772419929
采摘地址：吉安镇尖山村
导航：乡韵杨梅
品种、面积及采摘时间：香桃、油桃等，面积10亩，即日起—6月中旬
联系人及电话：胡富建 18084067569
采摘地址：卫星湖街道七郎村
导航：重庆萌麦脐橙种植场
品种、面积及采摘时间：胭脂脆桃等，面积12亩，即日起—5月底
联系人及电话：熊世刚 13658343576
采摘地址：松溉镇新街子村
导航：永川区松溉镇瓦窑沟农场（三环高速公路西）
品种、面积及采摘时间：红脆丰桃等，面积100亩，即日起—6月上旬
联系人及电话：王金友 13752869921
关于桃子
你知道多少呢
一起来了解
图源：视觉中国
桃子含糖量较低，整体在10%左右。再加上桃子含水量很高，普遍在85%~93%，使桃子的升糖指数和血糖负荷分别为28和6（以200克大小的桃子计算），属于低GI（升糖指数）和低GL（血糖负荷）的“双低”水果，对血糖影响小，是糖尿病、高血糖朋友的“绿灯水果”。
桃子富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防夏季湿热导致的便秘。
桃子膳食纤维含量在水果中相对较高，多数品种膳食纤维含量在1克/100克以上，油桃能达到1.5克/100克。
有研究发现，各种桃子普遍含有种类丰富的酚类物质，如酚酸类、黄烷醇类、黄酮醇类及花色苷类等。果肉颜色越深的桃子，通常抗氧化物含量越高。比如深红色果肉的血桃中总酚类、花色苷含量显著高于白肉桃和黄肉桃；黄色果肉的油桃、黄桃中，β-胡萝卜素含量比白肉桃更高，油桃中叶黄素和玉米黄素含量可达130微克/100克左右。
对有减重需求的人群来说，桃子是很适合的加餐水果。
桃子热量普遍在56千卡/100克之内。其中黄桃、水蜜桃的热量稍高，分别为56千卡/100克、46千卡/100克；部分品种的热量甚至不到30千卡/100克，如产自甘肃兰州的白粉桃，以及江苏的金红桃，热量仅为26千卡/100克、28千卡/100克。
药王孙思邈对桃子也有很高的评价，说桃子是“肺之果”，认为“肺病宜食之”。
《随息居饮食谱》记载桃：补心，活血，生津涤热。
中医认为，桃，味甘、酸，性温，归肺、大肠经，能生津，润肠，活血，消积，可用于津少口渴。
桃子有补益气血、养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短。
桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃子的营养还善走皮表，《大明本草》中说，将桃晒成干，经常服用，能起到美容养颜的作用。
图源：视觉中国
对于有“选择困难症”的人，除了选择口味，下面几个原则可供参考：
水蜜桃、黄桃、血桃是白肉桃、黄肉桃和红肉桃的典型代表。如前所述，这三者的不同主要在于其中植物化学物质含量。如果更注重补充这些抗氧化物质，那就尽量选择颜色更深的黄桃、血桃。
桃子热量总体都不高，如果正在严格减脂，可以优中选优。从表中可以看到，白粉桃热量最低，可以优先选择。最好避开热量更高的水蜜桃和黄桃。金红桃的热量也不高，大家可以根据自己实际情况酌情选择。
快收藏好这份采摘地图
约上家人朋友
去永川桃园里
摘下这份限定甜蜜吧
END
游客
#有一种心情叫作________#
