你用小拇指当手机支架吗？快改
8小时前
行者之旅
来自重庆
茶竹永川网
自己拿手机的姿势？ 是用整个手掌握持手机 还是用小拇指托住手机呢？ 如果你现在是用小拇指 托住手机的姿势 那就千万要注意了 “00后”女子用小拇指托手机 致关节变形 山东滨州邹平一位“00后”女子因小拇指关节严重变形发炎引起关注。这位孙女士用小拇指根部托住手机底部作为“支架”，每天使用手机时间长达6至8小时，已持续多年。近一个月来，她的手指疼痛急剧加重，已经到了无法握拳、写字，甚至连使用筷子都变得困难的地步。 小拇指长时间托手机 会导致腱鞘炎、韧带炎、关节炎、腕管综合征等 复旦大学附属中山医院医生提醒，长时间小拇指托手机，可能会导致手部及腕部的疼痛不适。 主要原因是，当采用这种姿势时，手机的大部分重量作用于小拇指远节指骨，从而对小指、手、腕等各个关节、肌腱、韧带等结构产生长时间、反复的牵拉或挤压。 这可能引起一系列手部疾患，如腱鞘炎、韧带炎、关节炎、腕管综合征等，从而导致手指疼痛、关节僵硬、手灵活性下降、手指变形等。如不及时调整该不良姿势，可能会导致不可逆的损伤。 如何改善“手机手”？ 教你一套操 AI生成图片 长时间用小指支撑手机后出现压痕需引起重视 中山医院医生推荐手指操 图中所示的手指活动，可在充满趣味的同时，缓解手部肌肉紧张、缓解疼痛僵硬、改善手指灵活性，有效改善“手机手”。 转发提醒身边的朋友
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