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下班同事聚会，唯独不叫我，被孤立了怎么办

昨天下午他们就在商量晚上去哪儿，吃什么，讨论得热火朝天的，但是没带我
下班后他们几个几个的组队走，但是没带我
今天刷朋友圈才发现，他们昨天晚上去聚餐唱K了，但是没一个人和我说
我这是被孤立了吗？现在就是一想起这事就不舒服，该怎么调节？

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    9-16 17:24 · 重庆
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