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【晚8点红包】@永川人，降温过后身边好多人都感冒了，这个季节怎样预防感冒？

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【今晚话题】

@永川人，降温过后

身边好多人都感冒了，

这个季节怎样预防感冒？


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  • 点飞翔 LV16 皇贵妃
    85楼

    优质评论获赏0.18元

    首先应增强抵抗力。作息规律，不熬夜。加减衣服应勤快，不硬抗也不穿太多。
    饭食均匀，坚持锻炼。有了症状应就医，不拖延。注意到以上几条，感冒的机率会少一些。
    前天 20:25   来自重庆
    2 回复
  • 一米阳光q LV17 皇后
    146楼

    优质评论获赏0.18元

    降温后很容易感冒，首先要注意增减衣服，避免着凉。其次要适当锻炼，提高身体抵抗力。注意个人卫生，勤洗手，减少病毒感染的机会。开窗通风，保持空气流通。到人多的地方佩戴口罩，做好防护措施。
    前天 20:48   来自重庆
    1 回复
  • 吖个呸 LV11 知府
    246楼

    优质评论获赏0.18元

    增强免疫力：
    保持均衡饮食，多吃富含维生素 C、D 和锌等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
    适度进行体育锻炼，如散步、跑步、游泳等，有助于增强身体的抵抗力。
    保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复
    前天 21:48   来自重庆
    赞 回复
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