长期不吃晚饭这么伤身体?还有很多人不知道,转给家人→
对于很多人而言
长期不吃晚餐
对身体有什么影响?
第一 营养素缺乏
第二 影响睡眠
第三 更容易发胖
几点吃?
答:18:00~20:00左右
吃多少?
答:七分饱
吃什么?
答:至少包括三类食物
这些知识点你都掌握了吗?
记得转给身边人哦!
来源:央视一套微信公众号
对于很多人而言
长期不吃晚餐
对身体有什么影响?
第一 营养素缺乏
第二 影响睡眠
第三 更容易发胖
几点吃?
答:18:00~20:00左右
吃多少?
答:七分饱
吃什么?
答:至少包括三类食物
这些知识点你都掌握了吗?
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