区妇幼保健院主治医师田莎主讲：宝宝辅食的添加，宝宝吃的好，妈妈没烦恼
——宝宝吃得好，妈妈没烦恼！
乐乐妈妈最近愁坏了！眼看着小乐乐一天天长大，终于到了添加辅食的年龄了。一家人很高兴，按照传统给孩子用鱼汤开了荤，希望孩子以后能聪明伶俐。可没多久孩子却拉起了肚子，吃了好几天药才慢慢好起来。看着瘦了一圈的小宝贝，再给孩子添加辅食妈妈都有心理阴影了。
我们都知道科学的辅食添加，不仅为婴幼儿提供营养，还与饮食习惯养成、心理行为发展密切相关。
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什么时候添加？
对于大多数小儿满6个月是开始添加辅食的适宜年龄。其理由如下:
①对别人吃东西感兴趣，并且能够自己拿食物;
②喜欢将一些东西放到嘴里;
③能更好地控制舌头，使食物在口中移动;
④开始通过上下颌的张合运动进行咀嚼。
当婴儿出现下列3种情况时，可以提前添加辅食,但不应早于4个月。
①母乳已经不能满足婴儿的需求,婴儿体重增加不理想;
②婴儿有进食欲望,看见食物会张嘴期待;
③婴儿口咽已经具备安全地接受、吞咽辅食的能力。
过早（4个月前）、过晚（8个月后）添加辅食均会造成不良影响。
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如何添加？
由一种到多种
开始添加辅食时，要一种一种地逐一添加，当婴儿适应了一种食物后再开始添加另一种新食物。这样有助于观察婴儿对新食物的接受程度及其反应，特别是对食物的消化情况和过敏反应。一种食物一般要适应5-7天后再考虑添加另一种新的食物。
由少量到多量
开始添加的食物可先从每天1次开始，之后逐渐增加次数2-3次。每餐食物的数量也由少到多，逐步增加，例如刚开始添加1/2勺米粉和菜泥,渐渐增加到2-3勺。
由细到粗
与婴幼儿的咀嚼、吞咽能力相适应，早期阶段添加的辅食应是细软的泥糊状食物，逐步过渡为粗颗粒的半固体食物.当幼儿多数牙齿特别是乳磨牙长出后可给予较大的团块状食物。
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添加什么？
初始阶段（4-6月龄）以容易吞咽消化的泥糊状食物为主，如高铁米粉、蔬菜泥、水果泥等。
第二阶段（7-9月）吞咽消化功能提高，以碎末状的食物为主，包括粥、面条及各种肉类食物及蔬菜水果。
第三阶段（10-12月）手眼协调及进食能力都得到了发展，过渡到碎块状及指状食物为主，软米饭、手抓面包、豆制品、各种肉类及蔬菜水果。
第四阶段（12-24月）是自主进食能力、培养巩固良好饮食习惯的重要时期。辅食占据食量一半以上，逐步成为儿童主体。可以尝试各种较大块的家常食物，包括谷物及各种肉蛋蔬菜水果。
说了那么多，大家在实际操作中肯定还是会遇到许许多多的问题。别着急，2月25号19：00，保健院资深儿保医生田莎将在新院宽敞明亮的健康厨房开展线上直播，手把手教你如何用最简单的方法为宝宝科学添加制作辅食，扫码即可学习！
信息来源：永川区妇幼保健院
本帖最后由 浮丶夸 于 2021-2-22 17:46 编辑
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